Circle Fit Body Workout in Leipzig




Circle Fit Body Workout

Circle Fit Body Workout ist für alle, die sich etwas abverlangen wollen.

Der englische Begriff „Circle“ bedeutet zu Deutsch „Kreis“ und bezieht sich auf das Kreistraining als angewandte Trainingsform.
Beim Circle Fit Body Workout wird in der Gruppe mit dem eigenen Koerper oder Kleingeraeten trainiert.         
Dabei werden die motivierenden Anfeuerungen der Trainer durch den Rhythmus der Musik unterstützt.

Wie im praeventiven Ruecken- und Stoffwechseltraining geben die Trainier nach dem Prinzip des Kreistrainings die Uebungen, Intensitaeten, Umfaenge und auch die Uebungspausen vor. Pro Uebung wird jedes Mal ein Satz ueber eine bestimmte Zeit hinweg trainiert. Darauf folgen eine Erholungspause und der Wechsel zur nächsten Uebung.

Groeßere Umfaenge und hoehere Intensitaeten als im Praeventionssport

Die Intensitaeten liegen im Circle Fit Body Workout jedoch etwas bzw. weitaus hoeher als in den praeventiv gesundheitssportlich ausgerichteten Angeboten. Gesteuert werden die Pausenlaengen ueber die individuellen Pulswerte. Je nach Ausrichtung der Uebungseinheit koennen hier die Pulswerte auch schon einmal in anaerobe Stoffwechselbereiche ansteigen.  So arbeitet man in 60 Minuten harten Trainings schwerpunktmäßig entweder den Körper als Ganzes durch oder konzentriert sich auf bestimmte Bereiche. Diese spricht man dann gezielt durch den Einsatz bestimmten Uebungsgutes an. Die Ausrichtung kann auch bezogen auf bestimmte konditionelle oder koordinative Fähigkeiten ausgerichtet sein. Genau diese Manigfaltigkeit des Uebungsgutes und die unendlichen Variationsmoeglichkeiten machen Circle Fit Body Workout absolut interessant und abwechslungsreich. Steriotypes Training ist absolut out und bei den Aktiven ist bis dato auch tatsaechlich noch niemals Langeweile aufgekommen. Soviel steht fest!!!

Wenn man hoert und sieht, wie sich die Aktiven wirklich alles abverlangen, bekommt man jedes Mal Lust, sich umzuziehen und sofort mitzumachen.

Also auf geht’s – kommt in die Socken und verschafft Euch mit Circle Fit Body Workout ein Erlebnis, dass ihr nie vergesst und dass Euch süchtig nach mehr macht.

Body Workout

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